Munca în exces, nopțile nedormite, stările de stres care ne creează insomnii ne pot afecta sănătatea. Cori Grămescu, coach de lifestyle şi nutriţie, spune că tocmai subestimarea puterii somnului duce la probleme de concentrare și chiar la câștigarea kilogramelor în plus. Privarea de somn duce la o productivitate mai scăzută la locul de muncă și ...
În zilele calde când ți-e poftă de o băutură răcoritoare, încearcă aceste rețete de cocktailuri non-alcoolice. Sunt delicioase, se prepară rapid și, partea cea mai bună, nu conțin alcool, atât de dăunător ficatului. Le poți savura alături de prieteni sau singură, când citești o carte într-un colț răcoros al casei. Sau poți pregăti aceste cocktailuri ...
Stresul, anumite medicamente și stilul de viață ne pot da peste cap somnul. Tot mai multă lume suferă de insomnii, iar din această cauză calitatea vieții scade simțitor. Avem nevoie de somn pentru ca organismul nostru să se poată recupera și vindeca singur. Nu degeaba somnul este considerat cel mai bun medicament! Sunt necesare de ...
Funghi porcini, cunoscuți și sub numele de hribi, sunt niște ciuperci foarte aromate și sănătoase, însă trebuie gătite corect pentru a nu risca o toxiinfecție alimentară, avertizează csid.ro. Hribii pot fi preparați la grătar, cu sos de roșii, adăugați în paste sau risotto, umpluți cu brânză și verdeață la cuptor. Îi poți găsi și sub ...
Chef Scărlătescu a reușit să slăbească 50 de kilograme, în urmă cu ceva ani, și reușește să se mențină la o greutate normală, urmând câteva trucuri pe care le-a dezvăluit și celor interesați să slăbească. Carismaticul bucătar a dezvăluit cu ce dietă-minune a scăpat de excesul de grăsime. Chef Cătălin Scărlătescu a ajuns să cântărească ...
Berea este una dintre cele mai apreciate băuturi alcoolice, mai ales pe timpul verii. Răcoroasă, nu foarte alcoolizată, berea este consumată la scară largă. Deși are și câteva beneficii pentru organism, un consum constant de bere poate duce la steatoză hepatică (boala ficatului gras). Românii sunt pe locul 6 în Uniunea Europeană la consumul de ...
Dieta Keto este una dintre cele mai cunoscute și apreciate regimuri de slăbit de la Hollywood precum Kourtney Kardashian și Halle Berry. Dacă vrei și tu să ții dieta Keto, iată ce trebuie să știi. Dieta se bazează pe un consum bogat de proteine și grăsimi sănătoase, dar și pe eliminarea carbohidraților. Secretul dietei keto ...
În fiecare zi îți propui să te alimentezi mai sănătos și să nu mai cazi pradă tentațiilor de pretutindeni. Dar, dacă simți o nevoie constantă de a mânca ceva, iată câteva alimente care îți vor tăia pofta necontrolată de mâncare. Migdalele Câteva migdale sunt de ajuns pentru a potoli un stomac ce urlă de foame. ...
Dacă ții post sau ai adoptat o dietă vegetariană/vegană ca stil de viață, ori pur și simplu îți dorești să încerci lucruri noi, cu siguranță rețeta preparatului seitan îți va plăcea. Seitan este un substitut pentru carnea de pui adorat de vegetarieni și vegani. Acesta nu conține soia, ci doar gluten din făina de grâu. ...
Nu mai este niciun secret că alimentația este principala soluție la rezolvarea problemelor de sănătate. De altfel, o alimentație dezechilibrată este și cea care ne provoacă multe dintre afecțiuni. Iată, de exemplu, ce aliment banal ne recomandă dr. Mihaela Bilic pentru a ne menține sănătatea inimii. Nutriţionistul vedetelor, demontează un mit. Acest aliment extrem de ...
