Depresia de toamnă: cum te afectează și cum poți scăpa de ea

Multe persoane se plâng de stări depresive atunci când are loc tranziția de la vară la toamnă. Depresia de toamnă vă poate afecta activitățile zilnice, așa că ar fi bine să vedeți cum o puteți combate.

Simptomele cele mai comune

Neliniștea, anxietatea și insomniile sau somnul agitat devin din ce în ce mai accentuate.

Starea ta de dispozitie se schimbă. Din senin, vrei să mănânci și să dormi mai mult, simți cum stările de tristețe te copleșesc, orice lucru banal îți declanșează anxietatea, iar emoțiile tale par că s-au urcat într-un carusel fără oprire.

Toate aceste simptome sunt date de tulburările afective sezoniere, cauzate de dereglarea ritmului circadian. Cu alte cuvinte, când zilele se scurtează și lumina solară îți pierde din intensitate, depresia de toamnă are toate șansele să se instaleze comod în viața ta.

Dacă toamna ai grija să îți reînnoiești garderoba și să îți reorganizezi agenda de la serviciu, nu uita nici de echilibrul tău psiho-emoțional. Datele oficiale spun că peste 70% dintre femei sunt afectate de tulburările afective sezoniere, însă oricine poate suferi de această problemă răspândită la nivel mondial.

Dacă nu te mai odihnești bine, te simți mai mereu trist/ă, ți-ai pierdut interesul pentru activitățile pe care le făceai înainte cu plăcere, apetitul tău alimentar s-a schimbat radical și tânjești după măcar un strop în plus de energie, a venit momentul să declari război depresiei de toamnă. Ignorată, această problemă poate degenera, așa că nu ezita să iei măsuri chiar acum!

Remedii naturale contra depresiei

Antidepresivele de sinteză au numeroase efecte adverse periculoase și tratează simptomele tulburărilor afective sezoniere, nicidecum cauzele lor. Iată de ce este mai înțelept să apelezi la remediile naturiste pentru a-ți recăpata zâmbetul și pofta de viață.

Pentru zile senine și un echilibru emoțional deplin, există plante cu efect cicatrizant emoțional:

  • Roinița (iti imbunatateste tonusul psihic)
  • Sunătoarea (readuce calmul și liniștea în viața ta)
  • Schinduful (îți energizează organismul și mintea)
  • Floarea-pasiunii (câstigă lupta cu anxietatea)
  • Valeriana (te ajuta să ai un somn lin, ca de bebeluș)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sex la telefon? Esti singur, nu ai o partenera, vrei sa gasesti o linie fierbinte unde fetele asteapta apelul tau ca sa puteti face sex la telefon? Apeleaza 0906 760 575 (tarif 1,1 euro/minut + TVA, serviciu destinat celor peste 18 ani) si o sa ai parte de cele mai tari senzatii la cel mai mic pret!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *